Lokalt 8.2.2024

VIDEO: Glöm gymångesten – Erika i Nykarleby visar hur du enkelt tränar hemma när barnen är med

Burpees är en storfavorit hos barnen och en effektiv helkroppsövning. Sexåriga Enzo och fyraåriga Zeb deltar gärna i mamma Erika Segervalls träningspass hemma i vardagsrummet. Bild: Jonas Brunnström

Johanna Sandqvist

Tio-femton minuter effektiv rörelse hemma i vardagsrummet räcker för att de positiva hälsoeffekterna ska komma. PT:n Erika Segervall hjälper oss få till träningen hemma – tillsammans med barnen.

Läs alla webbnyheter med Digital

Prenumerationen kan delas med din sambo samt barn under 21 år, så kan ni alla läsa hur många webbnyheter ni vill.

ÖT Digital 13,90 € /månad Jag är redan prenumerant

Lokalt

Senaste nytt

Mest läst

VIDEO: Glöm gymångesten – Erika i Nykarleby visar hur du enkelt tränar hemma när barnen är med

Läs alla webbnyheter med Digital

Bokstäver och ord skapades på Spektakeldagen – "Jag gillar poesi, det kan betyda mycket"

Varning för hård vind natten till söndag

Ella, Elin, Mia och Emma vill bli lucia i Karleby

Så skyddar du dig mot manipulation – psykologens råd

Vilhelmina Öhman: Snöfall är allt jag önskar av en julpjäs

Bokstäver och ord skapades på Spektakeldagen – "Jag gillar poesi, det kan betyda mycket"

Varning för hård vind natten till söndag

De slarvar mest med parkeringsavgiften – två bilmärken sticker ut

Bokstäver och ord skapades på Spektakeldagen – "Jag gillar poesi, det kan betyda mycket"